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凤凰娱乐吉利分分彩-它是天然钙库,牛奶钙片比不上它,孩子隔天吃1次,个子长得快

2020-01-11 08:20:25 | 查看: 3353|

凤凰娱乐吉利分分彩-它是天然钙库,牛奶钙片比不上它,孩子隔天吃1次,个子长得快

凤凰娱乐吉利分分彩,导语:大家都知道,钙这种微量元素对孩子的生长发育非常重要,孩子如果缺钙就会影响骨骼的生长,我们常见的补钙方式有补充钙剂。

还有很多人说多晒太阳也可以补钙,其实,我们在日常的饮食中也是可以补钙的,它是天然钙库,牛奶钙片比不上它,孩子隔天吃1次,个子长得快。

到底是哪种食物的补钙效果这么好呢,其实它就是我们非常常见的花生,我家孩子爱吃这道香辣花生,用我的这种方法煮花生还可以煮一下你家人喜欢吃的小零食,比如我就还一起煮了毛豆,也很好吃。

by 清雅小厨

配料:

花生 500克、毛豆 500克、八角 3个、老抽 20克、水 2500克、茴香 3克、桂皮 2克、尖辣椒 4个、香叶 1片、花椒 2克、老抽 20克、精盐 15克、生抽 20克

步骤1.带壳花生清洗干净控水, 把花生一头挤开一条缝隙,方便煮的时候入味

步骤2.毛豆清洗干净控水,把其中一头剪去一点点,也是煮的时候方便入味

步骤3.取出锅里的升降盘,放水,尖辣椒,八角 花椒,香叶和桂皮,老抽,生抽,烧开

步骤4.把升降盘放入锅里 花生和毛豆各方一边,点击屏幕下降功能键,让花生和毛豆浸泡在佐料汤汁里,开中火开始煮20分钟

步骤5.让花生和毛豆浸泡在佐料汤汁里,中火烧开继续煮20分钟

步骤6.煮好的毛豆花生不要着急取出,让其浸泡在佐料里吸足佐料,味道更好

1.看色泽时,良质花生果荚呈土黄色或白色,果仁呈各不同品种所特有的颜色。色泽分布均匀一致。 次质花生果荚颜色灰暗,果仁颜色变深。 劣质花生果荚灰暗或暗黑,果仁呈紫红色、棕褐色或黑褐色。2.良质花生带荚花生和去荚果仁均颗粒饱满、形态完整、大小均匀,子叶肥厚而有光泽,无杂质。 次质花生颗粒不饱满、大小不均匀或有未成熟粒,破碎粒、虫蚀粒、生芽粒等。子叶瘠瘦,有杂质。 劣质花生花生发霉,严重虫蚀,有大量的冻伤粒、热伤粒(果仁种皮变色,子叶由乳白色变为透明如蜡状,含有哈喇味的颗粒)。

你家孩子爱吃花生吗?

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