赤石信息门户网

赤石信息门户网 时事 > 澳门威尼斯注册26-糖尿病1型48年无并发症分享控糖心得,这才是真正的抗糖英雄

澳门威尼斯注册26-糖尿病1型48年无并发症分享控糖心得,这才是真正的抗糖英雄

2020-01-10 13:52:35 | 查看: 1366|

澳门威尼斯注册26-糖尿病1型48年无并发症分享控糖心得,这才是真正的抗糖英雄

澳门威尼斯注册26,见到魏军阿姨,是在医院组织的“明星糖友”座谈分享会上,她精神矍铄,言谈举止自信无比,65岁的她比一般老年人都要精神许多,丝毫感觉不到她有48年糖尿病历程。据她的主管医生贾童林大夫讲,老人家虽然有48年糖尿病程,但目前基本无并发症,这简直就是一个抗糖的奇迹,一定有许多宝贵的经验值得大家学习,所以就组织了这次经验分享座谈会议。

糖友和医护一起聆听魏阿姨的控糖心得,她在展示自制的血糖监测记录表

17岁得1型糖尿病,胰岛素一打就是48年

“17岁那年,我正上中学,身体乏力,伴有吃得多、喝得多、尿得多三多一少的症状,但是因为当时糖尿病知识普及率不高,我和家里人都认为是正在长身体的正常反应,一开始没在意,身体很快从90斤掉到了70斤,后因血糖太高酮症酸中毒住进了医院,诊断后医生说是1型糖尿病,刚开始还以为是普通病,打针吃药就能好,没什么大不了的,但后来医生说是终身病症,当时也没有营养师,医生说要绝对控制饮食,不让吃很多东西,感觉太痛苦了!”魏阿姨讲道,那时没有普及血糖仪,监测都要上医院用静脉血,所以血糖再高也不知道,经常是过几天就因酮症昏迷而住院,后来就打胰岛素控制血糖,从1968年至今,一打就是48年!

48年前得糖尿病很痛苦,现在感觉真幸福!

说起打胰岛素最大的感触,魏阿姨这样总结:“我感觉现在的糖尿病人太幸福了,在七八十年代,我们打的胰岛素是猪胰岛素,胰岛素纯度不高血糖控制也没有现在好,用的针头还是钢针,不但血糖控制难,而且每次扎针都很疼,但我还是坚持了下来!而现在随着科技的进步,胰岛素变成人胰岛素了,注射针头也有了很大进步,打胰岛素一点都不疼,关键是现在糖尿病普及率大大提高,又有专门的营养师和好的内分泌医生指导,还有了糖尿病专科医院,现在我知道什么都能吃,还参加健康大讲堂学习知识,和许多糖友同伴相助抗糖,我感觉到现在的糖尿病人非常幸福,所以更加有理由控制好血糖!”

魏阿姨的这番话让在场的医护人员和糖友无比信服,从大家热烈的掌声中可以感觉得到,接着魏阿姨给我们讲述了自己48年总结的“控糖心经”,今天就毫不保留的告诉糖尿病同伴的各位粉丝们:

大家听和认真,感觉魏阿姨的经验很实用!

一、糖尿病不可怕,一定要听大夫话!

魏阿姨说:”糖尿病不可怕,一定要听大夫的话,管好自己,可以不得并发症或延缓并发症发生的时间”。她自信而有力的说,“糖尿病真的一点都不可怕,可怕的是无知,我自己是这样看待糖尿病的,得了糖尿病要面对现实,心里面一要接受糖尿病,和它成为朋友,因为坏心情会影响血糖,糖尿病友要有坚强的毅力,豁达的心态,当然有病一定要上医院,医生的专业帮助很关键!”正因这样,魏阿姨的糖尿病才控制得这样好,她说“只要血糖控制得不太好,我就马上上医院找医生和营养师,就像这次到北京瑞京糖尿病医院一样,因为我把原来的预混胰岛素换成了门冬胰岛素,初次换后血糖控制不佳,相信专科医院一定能帮我解决好,所以就来到瑞京,事实证明很对,几天后血糖控制得平稳了!”。

二、家庭和同伴关爱,似良药有效

“糖尿病人有家庭的关爱也很关键,我感恩有一个非常好的老伴,从结婚到现在,老伴一直同我吃糖尿病的健康饮食,就是少盐少油,我家里找不到白糖,想吃甜食用甜菊糖代替甜味,我娘娘也一直非常理解我,养成了良好的健康饮食习惯,当然除了家庭支持,糖尿病同伴小组也非常好,经常和糖尿病友一起互相交流学习,让我受益匪浅”。

魏阿姨和医生交流

三、饮食严格控制,听营养师的

“饮食控制血糖也是重中之重,怎么控制首先要听大夫和营养师给我介绍 ,自己也找一些书看看哪些食物含碳水化合物各是多少、升糖指数是多少?我也经常参加社区和医院的健康大讲堂听他们讲如何饮食控制,讲糖尿病的五驾马车,学习多了技巧,自己就逐渐掌握和摸索出一套有用的饮食控制方法”。

魏阿姨的早、中、晚餐及外出饮食经验——

早餐

“比如,我早餐主食吃4-5两一份,以前打预混胰岛素,早上吃一个鸡蛋、一袋牛奶(纯牛奶)、拌点西兰花、圆白菜、木耳等凉菜,吃1两主食(杂面馒头)”,糖尿病友如何做杂粮馒头?她把经验分享给大家,“我把各类豆类或杂粮用高压锅煮熟分成一袋一袋的,每次做馒头时加上杂面,白面、玉米面、荞面,这就非常好吃还不易升糖”;

午餐

“午餐,我吃1.5两主食米饭(小米、大米,薏米),菜以清蒸鱼,肉吃(鸡、鸭、排骨,猪、羊牛肉沌汤),菜保证每天1斤多,扁豆之类少吃点,因为它们比其它绿菜升糖多,土豆、山药含淀粉多,也要少吃点,绿叶菜多吃点”;

晚餐和加餐

“晚餐,我吃1两主食+鸡蛋炒菜,拌菜,先吃蔬菜再吃饭,饭前先喝汤,两口菜一口饭吃,吃菜拌凉菜加点香油或橄榄油,放点盐。”;

“加餐我主要以西红柿、黄瓜为主,有时加无糖酸奶”,如果打三短一长胰岛素,我基本不加餐,过去打预混胰岛素,中间加餐,方法是把一天量分成5-6份吃”;

外餐和低血糖预防技巧

“外出,第一是预防低血糖,我包里都要放瓶水,再带上无糖饼干,平时就吃点预防低血糖,我的经验是不要等出现低血糖再吃升糖快的东西,因为低血糖后要反弹升高血糖,这样不好,所以要提前预防,不要等出现发抖、心慌,乏力、想睡,饥饿,出冷汗、视物不清,四肢无力,情绪不稳等低血糖症状时才吃东西升糖,平时中间就适当吃点无糖食品,有效预防低血糖出现”。

“第二是外出聚会点餐,首先订饭要主动跟服务员讲清楚,自己选可以吃的菜,说明自己是糖尿病一定不要放蔗糖,就保证做的饭适合自己吃又没有加糖,可以安心就餐”。

四、运动,根据自己的喜好而定

“运动,我根据自己的喜好、身体情况,我一般参加柔力球、腰鼓、广场舞,还提任了队长,上午活动一般2个小时左右,中午晚上以走路为主,饭后1小时快走30分钟不超1小时,走到身体发热,走路不喘,可与别人说话为主,运动不一定在户外,在楼道、家里都可以,关键是走路要把胳膊甩起来,效果才好,我发现运动后的血糖确实要比不运动好,所以糖尿病友一定要坚持运动”。

五、血糖监测有记录,控制心中才有数

魏阿姨说“我以前一直监测记录7个点,共是三餐前、三餐后和睡前血糖,后来听瑞京的护士讲,还要做好记录,包括血糖在吃什么饭或做什么运动、天气、心情变化时的数值,都要记录上,这样就能通过详细记录找出血糖高、低的原因,咨询大夫,很快能制定好治疗方案”。

六、药物治疗,还是要听大夫的

魏阿姨成了抗糖英雄和明星,大家要和她合影!

魏阿姨说,现在的药种类多,比过去用动物胰岛素要好太多,原来打胰岛素皮下有硬结,尤其 是打预混的,现在用人胰岛素,胰岛素笔又没有原来扎得痛,感觉太幸福了!”在打胰岛素的同时,加点合适的口服药更利于血糖控制,当然前提还是要咨询医生。她还在瑞京大夫的指导下,给大家现场演示了胰岛素在打前要摇匀的方法。

七、心态有时比药物还好

她分享道:“治疗糖尿病第六驾马车就是心理,糖尿病治疗一定不能听信谣言,因为这个病目前是终身疾病去不了根,但是可以控制,所以一定要有个良好的心态,坚定的毅力严格管理自己,只要在这样的前提下,听大夫的,自己驾好五驾马车,就能健康长寿!”

谈到本次选择专科医院治疗,魏阿姨说“这次在瑞京糖尿病医院治疗,感觉就是专科医院医疗条件好,大夫护士对病人都热情温暖,和他们交流像亲人一样,无拘无束,专科糖尿病医院对咱糖尿病人指导会更丰富更全面,不光有专业的医生,还有专业的营养师,谢谢他们!”

魏军阿姨和陈刚主任合影

陈刚主任最后总结了魏阿姨的控糖经验,他说:“这是我从事糖尿病防治工作30多年,见过的病程最长且没有并发症的一个非常罕见的案例,总结有三条,第一是有不服输的精神,第二是有爱的家庭氛围,第三是坚持不懈的学习糖尿病知识。魏阿姨收获健康的背后,有一般人所不能付出的辛苦,她也是我们医护的老师,是大家共同学的抗糖英雄!”

关注微信公众号tnbtb88(糖尿病同伴),跟我学靠谱控糖技能!

武蛟新闻

友情链接

 

Copyright 2018-2019 bundlo.com 赤石信息门户网 Inc. All Rights Reserved.

回顶部