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芒街鸿运赌场在哪-产后第一周,为了下奶,你要做到“二吃一不吃”,很多人搞错了

2020-01-08 16:10:58 | 查看: 1439|

芒街鸿运赌场在哪-产后第一周,为了下奶,你要做到“二吃一不吃”,很多人搞错了

芒街鸿运赌场在哪,女人生完孩子后,在坐月子期间,会有非常多的禁忌事项,尤其是饮食禁忌也非常的繁多,而这一切都是为了产后恢复好,为了产后能够更好的下奶,为了宝宝发育好。

如果产后饮食不当,不仅会影响到宝宝喂养,也可能会使女人落下月子病。所以说产后这些饮食禁忌,希望你都能够遵守。

今天就给大家来讲一讲,产后坐月子,牢记“二吃一不吃”,不仅下奶快,对产后恢复也好!

一吃小米:生完孩子后,很多老人为了让产妇尽快下奶,会给产妇做一些油腻的汤汤水水,最常见的就是猪蹄汤、排骨汤、母鸡汤、鱼汤等,除了鱼汤之外,其他的脂肪含量都非常的多,所以很容易造成产后肥胖。

为了产后更好的下奶,也为了避免产后肥胖,并不建议孕妇经常喝这些油腻的汤水,尽量喝一些清淡的下奶食物,最为推荐的就是小米粥。小米中含有优质蛋白质,也含有一定量的植物性,脂肪能有效滋阴养血,有助于乳汁的分泌。

二吃藕粉:坐月子期间,建议孕妇可以吃一些藕粉,有助于促进泌乳素的分泌,有助于产后下奶。

而且产后吃藕粉,还有助于排出子宫内的恶露,对子宫恢复大有好处,所以在下奶的同时,对产后恢复的效果也很好。

一不要马上吃老母鸡:女人生完孩子之后,很多老人喜欢给产妇炖鸡汤喝,一方面是为了帮助产妇恢复元气,另一方面也是为了让产妇尽快下奶,让宝宝尽快吃上母乳。

但是并不建议在产后第一周就喝母鸡汤,因为母鸡汤中雌激素含量高,可能会影响到体内泌乳素的分泌,很容易造成产后无奶或回奶。产后第一周更建议喝公鸡汤,等到产后一周之后,再喝母鸡汤效果会更好。

有关于产后饮食禁忌,你是否还有其他疑问或补充,可以在下方评论区留言,也希望大家能够关注小编,每天会给大家分享一些育儿知识

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